Diet Efektif, Nggak Bakal Kecewa !!! Lihat Bentuk Tubuhmu Dan Ikuti Panduannya
Program Diet Style Bentuk Badan
1. Bentuk badan seperti apel
Dada anda terlihat penuh dan kencang dengan lemak yang mudah menumpuk di bagian perut dan tangan. Wanita dengan bentuk tubuh seperti ini kerapkali dipusingkan dengan pinggang yang kurang menarik. Namun janganlah menyerah karena anda mempunyai kaki yang begitu langsing.
Langkah diet yang paling baik
Memperbanyak konsumsi daging sapi, ikan, dan sayuran yang berprotein tinggi akan membantu pembentukan lemak di tempat-tempat yang anda perlukan dan bikin garis tubuh yang lebih menarik.
Kurangi konsumsi roti, mie, bihun, dan benda-benda dengan bahan dasar yang sama lantaran makanan-makanan ini bakal tingkatkan gula darah anda dengan cepat yang selanjutnya bakal mengganggu pembentukan garis badan anda.
Menu makanan yang paling ideal
Sarapan : Yogurt rendah lemak + salad sayuran + telur rebus
Makan siang : Ikan kukus + tumis bayam + ubi
Makan malam : daging sapi + salad sayuran + bubur Makanan ringan tengah malam : buahbuahan + kacang-kacangan.
Memperbanyak berolahraga!
Berolahraga yang menolong peregangan badan harus jadi pilihan paling utama serta ditangani sebaiknya 3 kali masing-masing minggunya.
2. Bentuk badan seperti buah pir
Bentuk tubuh yang seperti ini dinilai sebagai bentuk tubuh yang paling disukai. Garis tubuh anda demikian terbentuk, hanya saja pantat dan paha anda kerapkali tampak lebih besar. Apabila style makan anda tidak dijaga, lemak pada tubuh anda bakal mudah terkumpul di bagian paha.
Langkah diet yang terbaik
Jauhi konsumsi karbohidrat (mie, kentang, nasi) berbarengan dengan protein (daging, ikan, susu putih, dan produknya). Janganlah lupa untuk kurangi konsumsi daging merah. Apabila hal sejenis ini tidak ditangani dengan baik, penyusunan enzim di dalam tubuh anda akan mudah terganggu dan lemak akan mudah menumpuk dengan cepat dibagian pantat dan paha.
Menu makan yang ideal
Sarapan : roti gandum + susu + tomat
Makan siang : nasi yang dimasak dengan bijibijian + daging ayam tidak ada kulit + sup jamur
Makan
malam : salmon + salad sayuran
Snack tengah malam : keju + kacangkacangan
Memperbanyak berolahraga!
Bersepeda dan jogging yaitu pilihan yang begitu tepat. Satu minggu 2 kali bakal demikian cukup untuk anda yang merindukan badan yang cantik menawan.
3. Bentuk badan seperti wortel
Bahu anda bakal terlihat lebih lebar sesaat pinggang anda lebih sempit sampai badan anda bakal terlihat seperti huruf V. Badan anda tampak lebih kuat di banding dengan wanita umumnya dengan otot yang gampang terbentuk, terlebih pada tubuh sisi atas.
Langkah diet yang terbaik
Anda perlu mengkonsumsi makanan yang bisa siapkan daya untuk waktu lama seperti kentang, ubi, product gandum, dll. Diluar itu makanan yang mempunyai kandungan anti-oksidan seperti buah-buahan dan kacang-kacangan juga adalah teman dekat baikmu karena mereka bakal dengan mudah singkirkan zat-zat radikal yang dihasilkan waktu anda olahraga.
Menu makan yang ideal
Sarapan : Bubur gandum + pisang + susu
Makan siang : Tomat dan telur + Brokoli rebus
Makan malam : daging ayam + cah asparagus + beras coklat
Camilan tengah malam : salad buah
Memperbanyak olahraga!
Yoga bakal jadi sahabat baikmu! Lakuan 3 kali satu minggu dengan 30 menit tiap-tiap kalinya.
4. Bentuk badan seperti paprika
Tulangtulang anda relative makin besar dengan tubuh yang terlihat lebih kuat. Tungkai anda relatif lebih pendek di banding dengan wanita lain yang selanjutnya bakal menyebabkan aktivitasmu lebih terbatas. Sisi perut dan dada yakni segi yang bakal menggemuk dengan cepat apabila style hidupmu tidak dijaga dengan baik.
Langkah diet yang terbaik
Anda mempunyai sistem metabolisme yang terbaik di antara bentuk tubuh yang lain. Makanan dengan protein tinggi seperti susu, ikan, dan daging akan jadi teman dekat baikmu karena mereka bakal berikan rasa kenyang yang cukup. Kurangi mengkonsumsi gula yang berlebihan baik lewat makanan ataupun minuman karena anda gampang terserang diabetes apabila tidak menjaga style hidupmu.
Menu makanan paling ideal
Sarapan : susu dan telur + jeruk
Makan siang : ikan kod panggang + salad sayuran dengan minyak kelapa + nasi dengan kacang merah
Makan malam : ikan kukus + kentang + sawi putih
Camilan tengah malam : kacangkacangan serta yogurt rendah lemak
Itulah langkah diet dengan sesuaikan bentuk badan anda, selamat coba dan semoga sukses, bila bermanfaat untuk anda silahkan anda berbagi dengan yang lain.
Dipublikasikan oleh belitangzone. com
Diambil dari cerpen. co. id
Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua, KHUSUSNYA untuk anda yang sedang membaca hingga akhir artikel ini.
Terakhir, sebelum anda menutup halaman ini, sempatkanlah berbagi kepada rekan anda di facebook/twitter/gplus/BBM/WA atau di mana saja MESKIPUN cuma sekali. BANTU SHARE YA...!!
Itu adalah salah satu chat dengan konsumen PARFUM CINTA beberapa waktu lalu. Ada ribuan testi seperti itu yang puas bahkan berterima kasih karena sudah jual parfum cinta.
Pemesanan Hubungi:
WhatsApp / SMS (ISAT): 085608861555
Untuk yang jomblo, aroma khas parfum ini akan berinteraksi ke pikiran yang dapat menimbulkan rasa suka, naksir, bahkan jatuh cinta dari lawan jenis Anda, sehingga memudahkan Anda mencari pasangan.
Untuk yang sudah punya pasangan, parfum ini bisa membuat pasangan Anda lebih mesra, lebih nyaman, makin lengket, dan wanginya bikin tambah kangen.
Untuk yang sudah menikah, parfum ini bisa sedikit berbahaya, hehe. Aroma khasnya akan membuat pasangan Anda pengennya romantisan terus, jdi sering bolos kerja.
KELEBIHAN
Parfum ini juga tidak mengandung alkohol, jadi tidak lengket di baju atau badan Anda. Bagi yang beragama Islam, tidak perlu was-was, parfum ini halal dan bisa digunakan ketika shalat.
Parfum ini beraroma soft dan tidak nyengat, sangat lembut sehingga banyak yang suka.
Pemesanan Hubungi:
WhatsApp / SMS (ISAT): 085608861555
